Tens um trabalho para entregar, mas nem olhas para ele porque ainda falta muito tempo para a data de entrega.
Tens uma apresentação para preparar, mas amanhã é o melhor dia para a começar.
Vais começar a comer melhor, a fazer exercício, a deitar cedo… p’rá semana que vem.
Sentas-te em frente ao computador para começar a trabalhar, mas quando dás por ti, estás a ver vídeos de gatinhos fofinhos e a compilação dos melhores vines do ano.
Não te preocupes se os vegetarianos ingerem proteína suficiente, preocupa-te se os “não vegetarianos” consomem fibra suficiente.
O exercício desencadeia vários mecanismos fisiológicos necessários para que o teu corpo funcione da melhor forma. São muitas as vantagens.
G-BOMBS são os grupos de alimentos com maiores benefícios para a tua saúde. São o tipo de alimentos que deves comer todos os dias.
Os green smoothies são fáceis de fazer e de ingerir e contêm todas as fibras das verduras e frutas além da gordura saudável dos frutos secos e sementes.
Comunicar é imprescindível à vida em Sociedade, mas nem sempre é fácil. Por vezes o que mostras pode não estar em sintonia com o que dizes.
O sono ajuda-te a manteres uma vida saudável e a funcionares no teu melhor. Não dormir o suficiente pode ser perigoso para a tua saúde física e mental.