É sabido que o álcool não faz bem, apesar de ser dito que é benéfico beber vinho tinto por ser rico em resveratrol (na verdade é a uva que é rica).

Sabes o que come um vegan? E se for uma vegan grávida? Parece complicado alimentar uma grávida só com vegetais, mas na verdade é muito simples.

O que se passa no teu cérebro quando tens fome ou quando tens vontade de comer? O que tem a ver com a dopamina e a serotonina?

Nem sempre o que é considerado “normal” é necessariamente o melhor. Por vezes o melhor caminho é precisamente aquele para onde ainda vão poucos.

Estava na terceira semana do Insanity quando chegou a confirmação de que vinha aí um bebé (já com 6 semanas). O ShaunT ficou em stand-by e começou toda a azáfama…

Um carnívoro assumido que se tornou vegetariano, e não se arrepende! Comer só “erva” não é para fracos… é para quem tem coragem de ser diferente.

Mas o que é que tu comes? Não podes ser tão radical. Onde vais buscar a proteína? E quando tiveres filhos, vais comer normal outra vez, não vais?

O “perigo” do ácido fítico é conhecido por muitos, mas e os benefícios? Surpreende-te com a importância do ácido fítico para a tua saúde.

Vamos procurar ter um bocadinho de bom senso e não andar a comer sementes à colher… nem como remédio milagroso que neutraliza os malefícios da jantarada..