“O sorriso enriquece os recebedores sem empobrecer os doadores”
Mário Quintana
O sorriso é uma expressão facial e possui uma função essencialmente social. Um bebé com poucos dias de idade sorri nas situações de bem-estar, antes de o fazer em resposta a um estímulo visual. Com o sorriso podes expressar alegria, felicidade, afeição. Trata-se de um automatismo dos músculos da face que ocorre em resposta a determinados estados mentais, sendo também usado como transmissor de informação.
Está cientificamente comprovado: partilhar com frequência esta expressão facial universal é extremamente benéfico e protege o equilíbrio físico e mental.
“Partilhar esta expressão facial é extremamente benéfico e protege o equilíbrio físico e mental”
Segundo o psicólogo português Freitas Magalhães existem três tipos de sorriso:1
- O largo, quando os lábios deixam ver os dentes;
- O superior, em que apenas se mostram os dentes de cima;
- O fechado, que esconde os dentes, sem alterar muito a fisionomia do rosto.
Pesquisas do psicólogo português ainda revelam que as pessoas que sorriem com os lábios unidos, sem mostrar os dentes, são vistas pelos outros como mais afectivas. O sorriso fechado parece ser o que melhor traduz a afectividade e é também um “sorriso de sedução”, de acordo com o especialista.
Hoje em dia, sorrir nem sempre é uma tarefa fácil. Muitos são os factores com grande responsabilidade na ausência acentuada de sorrisos e no enfraquecimento da vontade de o fazer… No entanto, o sorriso pode, entre outras coisas, devolver o bem-estar. Sorrir liberta endorfina, uma hormona que quando é libertada no organismo causa uma sensação de bem-estar, conforto, bom humor e felicidade.
“O sorriso é o aliado dos grandes momentos: sorrimos quando estamos bem e partilhamos bons momentos”
Existem muitas razões para sorrires, vale a pena procurá-las ou simplesmente sorrir, já que ao sorrir trabalhas, em simultâneo, 17 músculos, que permitem relaxar o corpo de tensões. Sorrir é também benéfico para o sistema cardiovascular, aumentando o fluxo sanguíneo, imunológico e ajudando na produção dos glóbulos brancos. O sorriso também aumenta a auto-estima e valoriza tanto quem o dá como quem o recebe, expressando emoção e criando elos entre as pessoas. O sorriso é o grande aliado dos grandes momentos: sorrimos quando estamos bem, sorrimos quando partilhamos bons momentos, sejam eles presentes, passados ou como antecipação de futuros felizes.
O sorriso verdadeiro leva mais tempo para aparecer e desaparecer da face. Já o sorriso falso/cortesia aparece e desaparece rapidamente, é exagerado, assimétrico, com expressões mistas e indiscrições não verbais.2
Por isso é altura de aprenderes a sorrir e insistir de modo a que este se instale na tua rotina como parte integrante de ti próprio. Aprende a sorrir sem motivo, mas com a grande motivação de contribuíres para uma vida mais colorida e feliz.
